반응형 전체 글278 콜레스테롤 높은 사람이 기름을 잘 섭취하는 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 높은 사람이 기름을 잘 섭취하는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 건강검진을 했는데 콜레스테롤 수치가 높게 나온 분들은 어떻게 기름을 섭취해야 좋은지 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 동물성 유지를 덜 먹어야 하는 이유 보통 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 경우, 버터나 돼지기름, 유제품과 같은 동물성 유지를 많이 먹는 경향이 있습니다. 이러한 동물성 유지가 체내에 과도하게 쌓이게 되면, 콜레스테롤 수치를 높이는 포화지방산도 몸에 같이 쌓이게 됩니다. 따라서 콜레스테롤 수치가 높은 분들은 동물성 유지를 줄이고 콜레스테롤 수치를 줄이는 불포화지방산이 많은 식물성 유지를 더 섭취해야 합니다. 식물성 유지를 많이 먹어도 안 되는 이유 문제는 식물의 열매나.. 2023. 11. 4. 가을철에 먹으면 맛있는 채소 리스트 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 가을철에 먹으면 맛있는 채소들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 가을철에 어떤 채소들이 맛있는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 1) 배추와 무 가을은 뿌리채소가 굉장히 맛있는 계절입니다. 특히 가을철에 나오는 배추와 무는 달짝지근하면서도 고소한 맛이 일품인데요. 봄과 여름에 나는 배추나 무는 약간 싱겁고 잘 무른다면, 가을철의 배추와 무는 쉽게 무르지 않고 단단하며, 속이 꽉 차서 묵직한 느낌을 줍니다. 2) 아욱 아욱도 가을철이 되면 매우 맛있습니다. 옛 조상님 들은 이런 사실을 잘 알았기에 가을아욱은 대문에 걸어두고 먹는다는 말도 있었습니다. 아욱과 건새우를 넣은 된장국에 쌀을 넣고 퍼지게 끓이면 맛있는 아욱죽이 되는데, 이게 가을의 큰 별미입니다. 3) 버.. 2023. 11. 3. 대화할 때 고개를 끄덕이는 꿀팁 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 대화할 때 고개를 끄덕이는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 대화할 때 고개를 끄덕이는 것은 매우 자연스러운 커뮤니케이션 기술인데요. 이것을 오해해서 잘못 사용하거나, 전혀 사용을 안 하는 사람들이 있는데 이는 대화할 때 상당히 마이너스적인 요소가 될 수 있습니다. 올바른 고개 끄덕이는 방법에 대해 관심 있으신 분은 아래 본문을 참고해 주세요. 고개를 끄덕이는 사람의 유형 일단 고개를 끄덕임에 대해 사람들은 다음과 같은 유형이 있습니다. 1) 고개를 전혀 끄덕이지 않고 이야기를 듣는 사람 고개를 끄덕이는 행위가 커뮤니케이션이 중요하다는 인식이 없는 사람입니다. 혹은 상대방을 무시하는 속마음이 은연중에 반영되어 있는 것이죠. 고개를 전혀 끄덕이지 않는다면, 그 사람이 하는 말은 .. 2023. 11. 2. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 93 다음 반응형