두통이 있을 때 음식 함부로 먹지 마세요 :: 두통 후 급체 대처방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 두통이 있을 때, 음식을 함부로 먹으면 안 되는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 평소 자주 급체를 하시거나 두통이 있으신 분들은 꼭 참조해 주세요.

 

생각지도 못한 두통에 시달릴 때

평소에 만성두통질환이 있는 것도 아닌데, 그날의 컨디션에 따라 갑작스러운 두통에 시달릴 때가 누구나 있습니다. 특히 초저녁 시간에 갑자기 두통이 찾아오면서 눈두덩이가 아프기 시작하면, 바로 잠을 자러 가기에도 시간이 이르고 난감할 때가 있는데요. 이럴 때, 두통을 낫게 해 보겠다고 자기 딴에는 몸을 안정시키는 음식이나 차를 먹는 경우가 있습니다.

 

컨디션이 안 좋을 때 찾아오는 두통의 성질

여기서 알아야 할 것은, 여러 가지로 바쁘고 컨디션이 안 좋을 때 찾아오는 두통은 내 몸의 전반적인 기능이 떨어져 있음을 나타내는 것입니다. 소화능력, 면역능력, 스트레스 대처능력 등이 떨어져 있는 상태이기 때문에 이럴 때 찾아오는 두통을 잡는다고 음식이나 약을 먹을 때에는 굉장히 조심해야 합니다. 바로 급체증상이 나타날 수 있기 때문입니다.

 

 

몸이 안 좋을 때, 음식을 조심해야 하는 이유

특히 몸이 안좋을 때, 유자를 꿀에 절여놓은 유리병에서 유자를 퍼서 따뜻한 물에 섞어 먹거나, 따뜻한 미역국 등 간단히 요기가 될만한 것을 찾을 때가 있는데요. 컨디션이 안 좋은 두통으로 인해서 눈도 아프고 그럴 때는 이러한 유자차와 같은 차 종류나 가벼운 음식도 사실 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 이때, 급체하게 되면 정말 밤새도록 고생하게 되는데요. 머리는 여전히 쿨쿨 찌르듯이 아픈데, 소화는 꽉 막혀서 안돼서 헛트림만 계속 나오고 정말 밤새 지옥을 경험하는 수가 있습니다.

 

두통과 급체증상이 찾아왔을 때 대처방법

 

두통과 급체증상이 함께 찾아오면 정말 고통스럽습니다. 이럴 때, 빨리 잔다고 서둘러 자리에 누워도 안됩니다. 그렇다고 가만히 있자니 죽을 맛이고, 이럴 때는 이와 같이 대처합니다.

 

몸을 최대한 따뜻하게 한다

급체와 두통증상이 있을 때, 분명 식은땀과 오한증상이 같이 찾아옵니다. 때문에 반팔, 반바지에 편한 옷을 입고 있다면, 최대한 따뜻한 옷으로 갈아입으시고, 집안온도를 확 올려줘서 땀나도록 해주는 것이 좋습니다. 그런데 상태가 심각하면 이렇게 하더라도 식은땀이 줄줄 나고 몸에 오한증상이 멈추지 않는데요. 그럴 때는 욕실에 들어가서 욕탕에 따뜻한 물을 담가놓고 발을 담그고 가만히 눈을 감고 있는 것도 좋은 방법이고 꿀팁입니다. 급체 증상과 두통증상에 너무 몰입하게 되면 계속 헛구역질이 나고 고통스러우므로 욕탕에 틀어놓은 물소리를 들으면서 따뜻한 물에 발 담그고 눈감고 있는 것만으로 어느 정도 정신을 분산시켜 놓으면서 고통을 완화할 수 있습니다. 

 

 

급체증상이 심하다면 오바이트를 한다

급체증상이 있을 때, 참다 참다 오바이트가 나올 것입니다. 일부로 손가락을 넣어서 오바이트를 하지는 말고, 이렇게 자연스럽게 오바이트 증상이 나타날 때 화장실에 게워내는 것이 좋습니다. 급체 증상이 심하면 복부가 꽉 막히면서 조이는 느낌이 들면서 아무리 침을 삼키고 해 봐도 음식물이 아래로 내려가는 느낌이 나지 않습니다. 계속 위에서 겉돌면서 오바이트를 유발하는데 그 음식물을 차라리 자연스럽게 게워내는 것이 좋습니다. 사실 이 때문에라도 화장실과 욕실은 붙어있으니까 욕탕에 뜨거운 물을 받으면서 발을 담가놓고 눈감고 있다가 오바이트 증상이 있으면 바로 변기에 게워내는 것이 가장 고통을 완화시키는 방법입니다.

 

두통 진통제의 올바른 복용방법

두통 진통제의 올바른 복용방법