말 더듬는 습관 혼자서 고치는 방법

면접, 발표, 소개팅… 입만 열면 긴장되고, 첫 마디부터 “그… 그게…”처럼 말이 꼬인 경험 있으신가요? 말을 더듬는 습관은 단순히 말의 문제가 아닙니다. 심리적 긴장, 호흡 조절, 말의 리듬이 복합적으로 얽혀 있는 경우가 많습니다. 이번 포스트에서는 다음 내용을 집중적으로 다룹니다.말 더듬는 사람의 대표적인 특징혼자서도 시도할 수 있는 실전 교정법도움이 되는 생활 습관1. 왜 말이 자꾸 더듬어질까?말을 더듬는 원인은 다양하지만, 대표적인 요인은 다음과 같습니다.긴장감, 불안: 사람 앞에 서면 심장이 뛰고 말이 꼬임말의 속도가 생각보다 빠름: 생각은 정리 안 됐는데 입이 먼저 나감호흡 조절 미숙: 문장을 끝까지 말하지 못하고 중간에 끊김부정적 경험: 과거 발표나 대화에서 창피를 당한 기억이 습관화됨즉, ..

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• · 2025. 4. 13.
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발표 공포증을 부르는 실수와 극복방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 발표 공포증을 부르는 실수와 극복방법에 대해 이야기해보겠습니다. 사람들 앞에서 말하는 것이 너무 두렵거나 떨린다면, 아래 내용을 참고해보세요.발표는 원래 어렵다많은 사람들 앞에 서서 발표를 하는 행위는 누구에게나 부담스러운 일입니다. 거의 모든 사람이 다 부담스러워 한다고 봐도 됩니다. 문제는 불안을 넘어서 공포가 되어 신체적 증상으로 반응될 수 있는 것이 문제입니다.손발의 떨림빠른 심박수땀목소리 떨림이런 반응은 비단 많은 사람들 앞에서만 나타나는 것이 아닙니다. 작은 회의나 소규모 발표에서도 같은 공포를 느낄 수 있습니다. 하지만 기억하세요. 대중연설에 대한 두려움은 완전히 정상적이며 극복할 수 있습니다.연설 공포증을 부르는 3가지 흔한 실수1️⃣ 너무 빨리 말하기사람들이..

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• · 2024. 11. 30.
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치매환자의 올바른 식단방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 치매환자의 올바른 식단방법, 살펴보도록 하겠습니다. 치매환자의 식단은 어떻게 해야 하는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 1. 음식온도 확인하기 치매환자들은 음식이 뜨거운지 체크를 못하고 무작정 입어 넣거나 마실 수 있습니다. 따라서 치매환자를 돌보는 분들은 환자에게 음식을 줄 때, 음식의 온도가 적당한지 항상 확인해야 합니다. 2. 반찬의 양 조절하기 치매환자들은 접시에 담긴 음식 중에 무엇을 먹을지 결정을 못하는 경우도 있습니다. 이런 경우에는 식단에 반찬 종류를 적게 하거나 이런 증상이 심할 때는 한두 가지 음식으로 제공하는 것이 좋습니다. 3. 식사시간 충분히 확보하기 치매환자들은 어떤 음식을 선호하다가도 싫어하기도 하고, 과거에 좋아하셨던 음식을 갑자기..

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• · 2024. 2. 28.
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프레젠테이션 발표할 때 알아두면 도움되는 꿀팁

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 프레젠테이션 발표할 때 알아두면 도움 되는 꿀팁들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 사람들 앞에서 발표하는 것이 긴장되고 어색한 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 1. 입근육을 잘 풀어놓기 발표를 하기 전에 미리 입근육을 잘 풀어놔야 합니다. 친구랑 대화를 많이 해서 입을 푸는 것이 가장 좋고, 혼자 있다면 강아지나 인형에게라도 계속 말을 걸어서 입을 풀어놓아야 합니다. 2. 평소에 생각을 정리해서 말하는 연습하기 평소에 내가 누군가에게 말하고 싶은 생각이나 의견, 또는 책이나 영화를 읽고 보았을 때 느끼는 감정이나 감상평을 메모장에 정리하고 이를 말로 표현하는 연습을 해놓는 것이 좋습니다. 이런 것들이 쌓이게 되면, 발표하는 사람에게 있어 소위 내공이라는 것이 생기게 됩니..

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• · 2023. 10. 15.
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대중연설 공포증 치료방법

요즘 직장에서든 학교에서든 사람들 앞에 나가서 말할 일이 참 많아졌죠. 근데 그게 말처럼 쉽나요. 말만 꺼내려고 하면 목이 말라오고, 손은 덜덜 떨리고, 머리는 하얘지고… 이거 그냥 ‘말 공포증’ 맞습니다. 진짜. 저만 그런 줄 알았는데, 생각보다 많더라고요. 오늘은 대중연설 공포증, 일명 글로소포비아(Glossophobia) 를 어떻게 이겨낼 수 있을지, 현실적인 방법들을 같이 한번 정리해보려고 해요.대중연설이 무서운 건 당연한 거다사람 앞에 나가서 말하는 게 무섭다고요? 그건 정말, 너무너무 자연스러운 감정입니다. 75% 이상의 사람들이 대중 앞에 서면 불안감을 느낀다고 해요. 일부는 죽음보다 더 무섭다 고 할 정도로 극심한 공포를 겪습니다. 심하면 발표 자체를 회피하거나, 말하면서 손이 덜덜 떨리거..

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• · 2022. 9. 13.
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노래할 때 목에 힘이 많이 들어가시죠? 이렇게 하세요.

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 노래할 때 목에 힘 안 들어가는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 노래할 때 목에 힘이 들어가서 고민이신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요.✅ '아' 발음의 중요성턱이 벌어진다는 것은 단순히 발음에 따라 벌어진다기보다는 호흡의 세기에 따라 벌어지는 것입니다. 예를 들어 사람이 산에서 맹수를 만났을 때, 비명을 본능적으로 지릅니다. 사람이 비명을 지를 때 어떤 발음으로 지르나요? '이'라는 발음으로 비명을 지르는 사람은 아무도 없습니다. 대부분 보통 '으악!' '악!' 하는 소리로 지릅니다. 사람이 '아'라는 발음으로 크게 소리를 지르는 이유는 위험에 처한 상황에서는 자기 자신의 몸에서 낼 수 있는 가장 큰 소리를 내려는 본능이 작용하기 때문입니다. 즉 '아'라는 발음이 가장 큰..

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• · 2022. 9. 10.
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