건강한 다이어트가 되고 있다는 증거 10가지

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 건강한 다이어트가 되고 있다는 증거 10가지, 살펴보도록 하겠습니다. 건강을 위협하는 무리한 다이어트가 아니라, 건강을 지키면서 다이어틀 잘하고 있다는 신체적인 증거에 대해 궁금하시다면 아래 본문을 참고해 주세요.

 

건강한 다이어트 증거 10가지

건강한 다이어트의 증거 10가지는 다음과 같습니다.

 

✅ 다이어트를 하고 있지만, 일상생활에서 오히려 활력이 생긴다.

✅ 신체적인 운동능력이 향상되었다.

✅ 변비가 없고, 배변활동이 활발하게 이루어진다.

✅ 살이 빠진다는 생각에 기분이 좋다.

✅ 예전보다 채소를 먹는 양이 늘어났다.

✅ 밤에 밤잠을 설치지 않고 푹 잘 수 있다.

✅ 다이어트 전보다 외모에 대한 자신감이 올라갔다.

✅ 과식 또는 폭식의 횟수가 줄어들거나 아예 없어졌다.

✅ 음식을 스스로 만들어 먹는 날이 많아졌다.

✅ 체중계 숫자에 집착하지 않고 눈바디를 믿는다.

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