코 호흡이 건강에 더 좋은 이유

코로 숨 쉬는 것은 건강을 유지하는 데 중요하지만 익숙치 않은 사람은 불편하기 때문에 안하는 사람들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 코를 통한 호흡의 이점과 이것이 전반적인 건강에 필수적인 이유를 살펴보겠습니다. 코호흡의 장점 코는 우리가 공기를 여과하고 가습하고 따뜻하게 하는 특수 기관입니다. 코로 숨을 쉬면 먼지와 기타 입자가 폐에 도달하기 전에 가두어 천식과 기관지염과 같은 호흡기 문제를 예방할 수 있습니다. 비강은 또한 호흡하는 공기의 온도와 습도를 조절하여 자극과 염증을 예방할 수 있습니다. 또한 입호흡을 많이 하면 얼굴이 변형되는 문제도 생기기 때문에 코호흡은 이를 방지할 수 있습니다. 코로 호흡하는 것도 수면의 질과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 비강 호흡은 뇌와 신체로의 산..