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신체적 건강76

과민성 대장증후군에 취약한 사람 및 증상 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 과민성 대장증후군에 취약한 사람 및 증상, 살펴보도록 하겠습니다. 어떤 사람들이 과민성 대장증후군에 걸리기 쉬우며, 그 초기증상에 대해 궁금하다면 아래 본문을 참고해 주세요. 과민성대장증후군이란? 만성적으로 위장장애를 일으키는 질환으로 복통, 변비, 설사, 복부 팽만감 등의 증상이 나타납니다. 과민성대장증후군 증상 과민성대장증후군의 증상은 다음과 같습니다. ✅ 복부팽만감 뭘 많이 먹은 것도 아닌데 배가 많이 불렀다는 느낌이 들고 풍선처럼 부풀어 올랐다는 느낌이 들 수 있습니다. ✅ 복통 아랫배 쪽에서 복통이 느껴질 수 있습니다. ✅ 변비 복부팽만감과 복통이 느껴져서 화장실에 일은 보고 싶은데 정작 배변이 안 되는 변비증상이 나타납니다. ✅ 설사 변비가 아니면 빈번한 설사증상.. 2024. 1. 30.
매일 철봉에 1분 매달리는 효과 4가지 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 매일 철봉에 1분 매달리는 효과 4가지, 살펴보도록 하겠습니다. 매일 철봉에 1분 매달리게 되면 몸에 어떤 변화가 찾아오는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요. 1분 매달리기 효과 철봉에 1분 매달리기 효과는 다음과 같습니다. ✅ 척추의 자세와 정렬을 바르게 한다. 철봉에 매달리는 행위는 철봉에 자신의 몸무게를 온전히 맡기고 버티는 행위인데요. 단순히 생각하면 팔힘만 쓰는 것처럼 보이지만, 철봉에 매달리며 버티는 동안 복횡근, 골반저근, 다열근, 횡경막, 코어근육까지 전신의 힘을 쓰게 되는 운동입니다. 철봉에 매달리며 버티는 순간, 상체는 위에 고정된 상태에서 하체는 중력에 의해 밑으로 잡아당기는 힘이 작용하기 때문에 척추 사이의 공간이 늘어나게 되는데요. 이렇게 되.. 2024. 1. 27.
마른기침 원인 및 치료방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 마른기침 원인 및 치료방법, 살펴보도록 하겠습니다. 마른기침은 어떤 이유로 발생하며, 이를 치료하려면 어떻게 해야 하는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 요즘 기침환자가 증가한 이유 ▶︎ 코로나 팬데믹이 잦아든 이후에도 여전히 기침환자가 증가하고 있는 추세입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 여전히 심각한 미세먼지 건조한 환경 자동차 매연 코로나 일교차 심한 날씨 마른기침 증상 ▶︎ 마른기침으로 고생하시는 분들이 겪는 증상은 매우 다양한데요. 다음과 같습니다. 말을 조금만 많이 하면 목이 바로 잠긴다. 침을 삼킬 때, 칼칼하면서 이물감이 느껴진다. 숨을 잘못 쉬면 목이 자극되면서 순간적으로 기침이 난다. 내가 하는 기침이 아파서 나오는 기침인지 습관성 기침인지 .. 2024. 1. 18.
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