반응형 전체 글276 복식호흡을 쉽고 간단하게 하는 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 복식호흡을 쉽고 간단하게 하는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 복식호흡은 우리 혈압과 심장박동수를 안정시켜주면서 심리적 안정에 큰 도움이 되는 호흡법입니다. ✅ 복식호흡 쉽게 하는 방법 편안한 자세를 취해줍니다. 한손은 배위에 놓고, 다른 손은 가슴에 얹습니다. 천천히 코로 숨을 들이마시면서 배가 부풀어오르는 것을 느끼세요. 3초동안 호흡을 정지합니다. 참았던 숨을 입을 통해서 5초에 걸쳐 천천히 내쉬어주세요. 천천히 코로 숨을 4초동안 들이마쉬면서 배가 부풀오르는 것을 느끼세요. 3초동안 호흡을 정지합니다. 참았던 숨을 입을 통해서 5초에 걸쳐 천천히 내쉬어줍니다. 위와 같은 방법을 반복하면 됩니다. 같이 해보실 분은 아래 영상을 참조해주세요. 출처 : 경상남도광역정.. 2023. 8. 31. 신용카드를 연체하면 일어나는 상황과 최악의 상황을 면하는 꿀팁 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 신용카드를 연체하면 일어나는 상황들과 최악의 상황을 면하는 꿀팁에 대해 살펴보겠습니다. 신용카드 연체하면 어떤 상황이 생기게 되는지 궁금하신 분들은 아래 본문글을 확인해주세요.연체 첫날연체 첫날 그러니까 신용카드 이체 당일날에는 카드사로부터 카드요금이 미납되었다는 문자를 받게 됩니다. 연체 1주차연체 1주차가 되면 다음과 같은 일들이 벌어집니다.연체기록 공유신용등급 하락신용카드 정지결제한도 감소소유한 다른카드 정지연체된지 5일이 지나게 되면 은행연합회에 있던 카드대금 연체기록이 금융사나 신용평가사로 넘어가게 되는데요. 신용평가사에서는 연체기록을 확인하고나서 카드사용자의 신용등급을 내리게 됩니다. 신용등급의 하락정도는 경우마다 다르지만, 최악의 경우에는 6단계까지 하락할 수 .. 2023. 8. 8. 미간 보톡스로 효과를 못보는 사람유형과 필러 관련 질문들 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 미간 보톡스로 효과를 못 보는 사람유형과 필러 관련 질문에 대해서 살펴보겠습니다. 미간 보톡스에 대해 관심 있으신 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요. 미간 보톡스를 맞아도 효과를 크게 못 보는 사람 유형 집중할 때 미간을 찡그리는 습관이 있는 사람 시력이 좋지 않아 먼 곳을 볼 때 미간을 찡그리는 사람 기분이 안 좋거나 화를 낼 때 미간을 찡그리는 사람 잠을 자면서 미간을 찡그리는 버릇이 있는 사람 위와 같은 습관이 있는 분들은 미간 보톡스를 맞더라도 효과가 크게 나타나지 않습니다. 따라서 이런 생활습관부터 차근차근 고쳐나가야 주름을 개선할 수 있습니다. 미간필러는 안전할까? 미간필러를 잘못 맞으면 실명할 수 있다는 속설이 있어서 미간필러에 대해 겁은 먹는 분들이 간혹 계.. 2023. 8. 4. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 92 다음 반응형
